Das Body Solid G10B Biangular Home Gym bietet mehr als 50 Übungsmöglichkeiten.
G10B ist eines der besten Heimtrainersysteme auf dem Markt. Es verfügt über hohe, niedrige und mittlere Kabelzüge sowie eine Brustpresse und eine Pec-Fly-Plattform. Aber bietet es das beste Preis-Leistungs-Verhältnis?
Diese Bewertung konzentriert sich auf die verschiedenen Arten des Heim-Fitnessstudios, einschließlich der Trainingsstationen und der Workouts, die Sie erstellen können. Wir schauen uns auch die optionale Beinpressenstation an.
Station Für Oberkörpertraining
Wenn Sie darüber nachdenken, wie Sie den Platz in Ihrem Heim-Fitnessstudio am besten verwalten können, ist eine der besten verfügbaren Optionen, die auch eine breite Palette von Übungsmöglichkeiten bietet, ein Multi-Fitnessstudio.
Das Body Solid G10B wurde sowohl für das Ober- als auch für das Unterkörpertraining entwickelt, einschließlich aller Funktionen, die Sie von einem hochwertigen Heim-Fitnesssystem erwarten würden.
Brusttraining
Ein wichtiger Bestandteil jedes Brusttrainings ist es, alle Bereiche der Brustmuskulatur gleichermaßen zu trainieren.
Das standardmäßige Flachbankdrücken und Schrägbankdrücken sind zwei Möglichkeiten, dies zu erreichen. Alternativ bietet sich aber auch ein Bi-Winkel-Armsystem an, das beim Body Solid G10B mitgeliefert wird.
Für die Gesamtgröße und Stärke können die Pressarme auf ihre niedrigste Position eingestellt werden, um einen Bewegungsbereich zu schaffen, der die Griffe direkt vor Ihre Brust drückt.
Obwohl dies eine ausgezeichnete Möglichkeit ist, sich auf die Entwicklung der unteren und mittleren Brust zu konzentrieren, können Sie einfach die Position des Verriegelungsstifts oben an den Armen ändern, um auf Ihre obere Brust abzuzielen. Die Arme sollten in einem steileren Winkel eingestellt werden, damit sich die Bewegung mehr auf die obere Brust konzentriert.
Wenn Sie die Arme in die höchste Position bringen, wird der Brust mehr Arbeit abgenommen und ein noch steilerer Bewegungsbereich geschaffen, der ideal ist, um Ihre Schultern und Ihren Trizeps zu trainieren.
Ein zweites Paar Arme kann verwendet werden, um den gleichen Bewegungsbereich wie Hantelfliegen zu erzeugen und auch auf die innere Brust zu zielen.
Je nachdem, wie flexibel Ihre Schultern sind, können Sie sie auf verschiedene Ausgangspositionen einstellen, was ein effektives Brusttraining ermöglicht, ohne eine Verletzung Ihrer Schulter zu riskieren.
Zusammenfassung Der Funktionen Von Body Solid G10B
- Die Bi-Angular-Technologie des Unternehmens wird verwendet, um mehr als 50 Übungen in einem Heim-Fitnessstudio anzubieten.
- Die Arme unterstützen den Benutzer dabei, den besten Bewegungsbereich zu erreichen, und bieten gleichzeitig Widerstand in zwei Richtungen.
- Reibungsloser, multidirektionaler Widerstand erhöht die Muskelinteraktion um 25 %, wodurch das Training intensiver wird und bessere Ergebnisse erzielt werden
- Zwei Stapel mit 95 kg Gewicht
- Eingeschränkte lebenslange Herstellergarantie
- Brustpresse mit zweieckiger Bewegung
- Hoher Pulley/Lat-Pulldown
- Sitzende Reihe/niedrige Riemenscheibe
- Beinstrecker/Beinbeuger
- Ab Crunch/Mid Pulley Station
- Perfekte Pec-Fly-Station
- Abdeckungen für Gewichtsstapel
- Lordosenstütze Pads
- DuraFirm-Polsterung
- Das Zubehör umfasst eine Lat-Stange, eine drehbare gerade Stange, einen Gebrauchsgurt und einen Bauch-/Trizepsgurt
Zweiwinkliger Bewegungsbereich
Da der Rücken eine so große und komplexe Muskelgruppe ist, ist es wichtig, verschiedene Übungen in Ihr Rückentraining aufzunehmen, um sie aus verschiedenen Blickwinkeln zu trainieren.
Um dies zu ermöglichen, enthält der Body Solid G10B sowohl einen hohen als auch einen niedrigen Kabelzug, mit einem gut gepolsterten Sitz, der eine bequeme Plattform bietet, von der aus Variationen von Latzügen ausgeführt werden können.
Hier sind einige Rückenübungen, die Sie mit den niedrigen und hohen Kabelzügen machen können.
- Breiter Latzug
- Pulldowns hinter dem Nacken
- Pulldowns im engen Griff
- Arme strecken und nach unten ziehen
Beinentwicklerstation
Ein wichtiger Bestandteil jedes Kraft- oder Fitnessprogramms ist ein effektives Unterkörpertraining.
Regelmäßiges Unterkörpertraining trägt nicht nur dazu bei, Ihren Körper im Gleichgewicht zu halten, sondern fördert auch größere Kraftzuwächse in Ihrem Oberkörper aufgrund der erhöhten Beinkraft für Übungen wie Kreuzheben.
Der Body Solid G10B bietet eine Befestigung für das Bein, um Ihnen ein Unterkörpertraining zu ermöglichen, im Gegensatz zu vielen Heim-Fitnessstudios, die nur eine Oberkörper-Trainingsstation bieten.
Der Beinentwickler bietet nur zwei Übungen für den Unterkörper, Beinstrecker für den Quadrizeps und Beinbeuger für die hintere Oberschenkelmuskulatur. Sie können jedoch den Knöchelwickelaufsatz mit unterer Kabelrolle verwenden, um Hüftextensionen am Kabel und Ausfallschritte am Kabel auszuführen.
Optionaler Beinpressenaufsatz
Obwohl der Beinentwickler zwei sehr effektive Isolationsübungen anbietet, reicht dies für manche Menschen möglicherweise nicht aus, um ein ausreichend auf die Beine ausgerichtetes Training zu erstellen.
Aus diesem Grund ist der Body Solid G10B auch mit einem Beinpressenaufsatz erhältlich, der an das Standard-Fitnessstudio zu Hause angeschlossen werden kann und dieselben Gewichtsstapel verwendet.
Mit dem Beinpressenaufsatz entsteht eine größere Auswahl an Unterkörperübungen, mit denen Sie stärkere Quads, Kniesehnen und Waden aufbauen können, einschließlich Einzelbeinpressen, Doppelbeinpressen und Wadenpressen im Sitzen.
Montage Von Heimfitnessstudios Vom Profi
Wenn Sie ein neues Heim-Fitnesssystem bestellen, fragen Sie sich vielleicht, wie einfach es sein wird, es einzurichten? Während die meisten Home-Gym-Systeme mit einer Art Handbuch geliefert werden, kann die Qualität der Anweisungen je nach Hersteller und Modell variieren.
Dies gilt insbesondere für Heim-Fitnessstudios mit mehreren Stationen wie dem Body Solid G10B, die mehrere Gewichtstürme und komplexe Mehrpunktkabel erfordern.
Sie können jemanden beauftragen, der Erfahrung mit der Einrichtung von Heimfitnessgeräten hat. Wem können Sie also vertrauen, dass er die Arbeit erledigt?
Montage des Heimfitnessstudios
Bestätigen Sie zuerst Ihren Servicestandort
Es ist oft der schnellste Weg, um mit Ihrem Krafttrainingsprogramm zu beginnen.
Lebenslange Garantie
Die eingeschränkte lebenslange Garantie von Body-Solid für Material- oder Verarbeitungsfehler ist in allen Fitnessgeräten enthalten.
